In mijn begeleiding werk ik graag met het Gevoelsdagboek van psycholoog Anky De Frangh, als aanvullende ondersteuning naast onze gesprekken. Niet als verplichting, maar als een zacht hulpmiddel wanneer woorden moeilijk te vinden zijn.
Veel kinderen hebben een rijk innerlijk leven. Ze voelen veel, denken veel en dragen soms meer dan ze kunnen uitdrukken. Praten over gevoelens lukt dan niet altijd vanzelf. En ook voor ouders is het niet eenvoudig om precies te begrijpen wat er in hun kind omgaat, hoe graag ze dat ook willen.
Het Gevoelsdagboek biedt een laagdrempelige ingang om dat gesprek op gang te brengen. Op een speelse en veilige manier leert een kind stilstaan bij wat het voelt, terwijl ouders leren luisteren zonder te moeten oplossen of sturen. Zo ontstaat er meer wederzijds begrip.
Aan de hand van stickers, dagelijkse vragen, eenvoudige opdrachten en warme illustraties op kindermaat wordt het kind uitgenodigd om gevoelens te herkennen en te benoemen. Niet groots of zwaar, maar stap voor stap, op het tempo van het kind. Het dagboek helpt emoties een plaats te geven en maakt het makkelijker om lastige gevoelens bespreekbaar te maken.
Binnen de begeleiding gebruik ik het Gevoelsdagboek als ondersteunend instrument. We stemmen samen af hoe en wanneer het ingezet wordt, zodat het geen extra druk geeft, maar juist rust en helderheid brengt. Het dagboek kan helpen om wat thuis leeft mee te nemen naar de begeleiding, en om wat in de sessies ontstaat ook verder te laten doorwerken in het gezin.
Zo groeit niet alleen het zelfinzicht van het kind, maar ook de verbinding tussen ouder en kind. Niet door te veranderen wie het kind is, maar door samen beter te begrijpen wat er vanbinnen gebeurt.