EFT/emotional freedom technique

EFT (Emotional Freedom Technique) is een zachte methode waarbij lichte tapping op specifieke meridiaanpunten wordt gecombineerd met gerichte aandacht.

​

Meridiaan punten zijn plekken op het lichaam

die voortkomen uit de traditionele Chinese geneeskunde en liggen op energiebanen die lichaam en zenuwstelsel met elkaar verbinden.

​

Vanuit westers perspectief bevinden deze punten zich vaak op plaatsen waar zenuwuiteinden en bindweefsel samenkomen.

​

Door deze punten zacht te stimuleren, helpt EFT

om stress, spanning en emotionele blokkades

te verminderen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

​

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat

EFT een positief effect kan

hebben op stress, angst, trauma, emotionele regulatie

en lichamelijke spanningsklachten.

​

Studies laten zien dat tapping

het stresshormoon cortisol

kan verlagen en invloed heeft op het

limbisch systeem, het deel van de hersenen

dat betrokken is bij emoties en stressreacties.

​

Hierdoor ontstaat meer rust, helderheid en veerkracht.

​

EFT is eenvoudig, veilig en praktisch toepasbaar,

zowel tijdens sessies als in het dagelijks leven.

​

Het wordt wereldwijd ingezet als

aanvullende methode

bij stress, overprikkeling, emotionele verwerking

en zelfzorg, en is geschikt voor volwassenen

en kinderen wanneer het afgestemd wordt toegepast.