Ademwerk
Ademwerk is geen losse techniek, maar een integraal onderdeel van mijn coaching. Ik combineer coaching met gerichte ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel te ondersteunen en het lichaam actief te betrekken in het proces.
Hierdoor wordt coaching zachter, veiliger en tegelijk veel doeltreffender.
Door deze holistische aanpak werken we niet alleen op denken en praten, maar op het volledige systeem: lichaam, emoties, gedachten en energie.
Dit is bijzonder helpend bij stress, overprikkeling, HSP, autisme en ADHD, waar regulatie en draagkracht centraal staan.
De gebruikte technieken zijn altijd afgestemd op wat iemand op dat moment aankan, zodat verandering kan ontstaan zonder te forceren.
Holistic Breathing
Holistic Breathing is een verbonden ademhaling die lichaam en geest samen ondersteunt. Door bewust en dieper te ademen ontstaat ruimte om spanning los te laten, emoties te reguleren en meer rust, helderheid en energie te ervaren.
Veilig & afgestemd
Diepgaand ademwerk is niet voor iedereen geschikt. We werken altijd met ademtechnieken die afgestemd zijn op jouw lichaam en draagkracht. Bij twijfel bekijken we samen wat voor jou passend is.
Werkwijze & traject
We starten met een ademanalyse en werken met zachte ademhalingstechnieken om stress, overprikkeling en spanning te verminderen. Je krijgt indien helpend eenvoudige oefeningen mee om dit ook in je dagelijks leven te integreren.
Stemvorken werken met trillingen
die het lichaam helpen ontspannen
en opnieuw afstemmen.
De klank en vibratie ondersteunen
het zenuwstelsel en bevorderen
rust en balans.
In combinatie met ademwerk
verdiepen ze het effect:
de adem opent ruimte,
terwijl de trillingen helpen spanning los te laten en het lichaam te reguleren.